Programmes aquatiques à CSL

 

Inscription session d'hiver 2017 : programmes aquatiques

Les résidants de Côte Saint-Luc pourront s’inscrire en ligne pour les programmes l’hiver 2017 à partir du 28 novembre à midi, soit une journée avant la soirée d’inscription qui aura lieu le  29 novembre à 18 h.

En vous inscrivant en ligne, vous serez parmi les premiers inscrits à un programme. Soyez prêts en créant un compte avant l’ouverture des inscriptions. Pour plus de détails, consultez : CoteSaintLuc.org/fr/inscriptionenligne.

>> Télécharger le Guide des activités aquatiques à Côte Saint-Luc (voir pages 6-8) 

 


Aquaforme

Un programme aquatique complet d’exercices à faible impact pour développer et améliorer capacité cardiovasculaire et conditionnement musculaire. Programme avec musique.

Outre les programmes réguliers d’aquaforme, nous offrons aussi des programmes spécialisés. Cliquez ici pour plus de détails.

 


 

Cours de natation préscolaire et école de natation Je nage 

Le cours de natation préscolaire Je nage introduis l'enfant à l'eau. Le but est de s'assurer que l'enfant, est en sécurité,détendu et s'amuse, tout en apprenant et en s'améliorant dans l'eau. Ce cours s'adresse aux enfants âgés de 4 mois à 5 ans.

L'école de natation Je nage comporte un programme progressif en trois étapes. Enseigne au nageur 54 habiletés aquatiques importantes et sept importantes techniques: papillon, brasse, nage sur le dos, style libre, sécurité aquatique, entrée et sortie de l'eau. Les nageurs assimilent toutes habiletés une étape à la fois. Ce cours s'adresse aux enfants âgés de 5 à 16 ans.

Cliquez ici pour plus de détails 

 


 

Sauveteur en formation 

Ce programme est une introduction au sauvetage. Il comprend le cours de Médaille de bronze et de Croix de bronze ou équivalent. Avoir plus de 13 ans et avoir complété avec succès le niveau 10 des cours de natation de la Croix-Rouge. 


 
École de natation de la Croix-Rouge

Certifié par la Croix-Rouge, le programme de l’École de natation est pour les jeunes de 6 à 16 ans. La natation et la sécurité aquatique sont enseignées dans l’eau afin que les enfants demeurent toujours actifs. Cette approche favorise et encourage la réussite et encourage les jeunes à rester forme toute leur vie. L’accent est mis sur la progression individuelle pour garantir la réussite et l’enseignement est à chaque des participants. Chaque programme dure 10 semaines.

 
École de natation pré-scolaire de la Croix-Rouge
Certifiés par la Croix-Rouge, les cours de natation préscolaire sont destinés aux enfants de 4 mois à 5 ans. Les jeunes débutent à l’un des huit niveaux selon leur âge et progressent ensuite à leur rythme, en fonction de l’âge ou des habiletés. Comme il y a huit niveaux, cela donne la possibilité aux parents et aux enfants de commencer plus tôt à suivre les cours de sécurité aquatique. Tous les programmes durent 10 semaines.
 
 

Cours de natation pour adultes
 
Trois niveaux sont disponibles :
 
  • Débutant pour ceux qui ne peuvent nager seuls.
  • Intermédiaire pour ceux avec un peu de connaissance et d’habiletés.
  • Perfectionnement de la technique pour ceux qui souhaitent améliorer technique et endurance.

Equipe de natation

L’équipe de natation estivale de Côte Saint-Luc, affronte d’autres équipes de l’Association aquatique North Shore. L’équipe accueille des nageurs de tout âge qui peuvent nager une longueur de 25 mètres et qui sont à l’aise en eau profonde.

Cliquez ici pour visiter le site de l'équipe de natation CSLA


 

Équipe de natation-maîtres

L’équipe des maîtres de Côte Saint-Luc s’adresse aux nageurs de 18 ans et plus qui cherchent à améliorer leur condition physique et leur technique de natation. Aucune expérience de compétition n’est nécessaire et les nageurs doivent être à l’aise en eau profonde. 

Consultez le calendrier 2015-2016 de l'équipe de natation-maîtres


 Équipe de water-polo

Apprendre de nouvelles techniques et raffiner des techniques de jeu et de compétition. Pour garçons et filles de plus de 8 ans. Doit être à l’aise en eau profonde. 

 

 Cours de nage synchronisée

Un sport qui combine grâce et beauté avec force et endurance. Doit être à l’aise en eau profonde.

>> En savoir plus

 


 Équipe de triathlon

Pour adultes de 18 ans et plus qui souhaitent améliorer leur condition physique, endurance et performance. Chaque participant participera à deux sessions de natation, une session de course à vélo et une session de course à pieds hebdomadaire. Chaque session sera supervisée par un entraineur expérimenté. Aucune expérience antérieure nécessaire. Doit être à l’aise en eau profonde.

 


 

Note : Des leçons privées sont offertes par le biais de la programmation des activités aquatiques de Côte Saint-Luc.  Aucune leçon privée non programmée n’est permise. Si vous souhaitez louer du temps pour des leçons privées en dehors du temps prévu à cet effet, communiquer avec recreation@cotesaintluc.org ou 514-485-6806 poste 2200.

 


 

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